L'EFT (Emotional Freedom Technique) consiste en une pratique psycho-énergétique de libération des émotions, qui fait appel aux méridiens énergétiques chinois, en tapotant des points spécifiques d’acupuncture.

Cette technique peut être utilisée dans de nombreux cas : elle contribue à diminuer les émotions négatives, à ancrer des ressources positives, à diminuer la charge émotionnelle de traumatismes, à réduire l'anxiété, à améliorer les performances sportives, à atténuer les symptômes liés au stress post-traumatique, à soulager les phobies, à réduire le stress mais également à améliorer la vitalité...

L'EFT ne présente pas de contre-indication, c'est une technique très douce, proposant des changements rapides et durables pour accompagner les déséquilibres psychologiques, émotionnels et comportementaux.

Elle s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux enfants.